49. 😖불행이 자기 탓인 줄 아는 사람

영화 : 내 깡패 같은 애인

• 문화와 귀인 방식의 관계
  • 귀인에 대한 연구들은 귀인 방식이 국가나 문화에 따라 다른 경향을 보인다는 것을 보인다.
    • 한국, 중국, 일본 같은 집단주의 문화권의 사람들의 경향은 다음과 같다.
      1. 자신에게 일어난 긍정적 사건은 외부 귀인하고,
      2. 자신에게 일어난 부정적인 사건은 내부 귀인하는 경향
    • 미국과 유럽을 포함한 개인주의 문화권의 귀인 방식은 이와 반대다.
      1. 자신에게 일어난 긍정적 사건은 내부 귀인하고,
      2. 자신에게 일어난 부정적인 사건은 외부 귀인하는 경향
• 학습된 무기력
  • 강아지 한마리를 우리에 가둔 후, 귀퉁이에 목줄을 묶어둔다.
  • 강아지가 있는 바닥에 전기충격을 반복적으로 주면,
  • 그렇게 강아지가 전기가 흐르지 않는 바닥으로 도망치는 걸 포기할 때면,

  • 목줄이 풀려도 강아지는 도망치지 않는다.

    지속적인 좌절을 통해 무기력을 학습한 결과다.

  • 사람도 똑같다.
  • 자신의 노력으로 자신의 삶이 바뀔 수 없다는 무기력을 학습하고나면, 사람은 쉽게 우울감에 빠진다.

실패를 외부 요인이 아닌, 자신의 능력이나 노력 부족과 같은 내적 요인에 귀인하는 건 어쩌면 자기 발전의 원동력이 되어줄 수 있지만, 때론 자존감을 고갈시키고 수치심을 증가시키기도 한다.

과도하게 자기 스스로의 내면에 대해 귀인하는 건, 약이 될 수도, 병이 될 수도 있겠다.